2015年8月26日水曜日

浮腫み対策 飲み物編2

台風は宮崎は直撃されなかったけど

風は結構強くて植木がやられてました~。

実がたくさんついてた唐辛子も倒れてしまったので

実を収穫して終わりにしました。

唐辛子は1本で沢山実をつけるので楽しめました♪

来年も植えよう。



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会社用に。


ドンキで400円位だった。


職場で使いやすくて味もよかった^^

むくんでしまったら靴下もいいけど、

飲み物で予防するのがいいかもね。

対策をはじめてからはひどく浮腫まなくなって

いい感じです。

2015年8月24日月曜日

浮腫み対策 飲み物編

辛い鍋食べよう!ということになって

スーパーをうろうろ。

鍋と言えばあっさりお出汁の鍋が我が家の定番ですが

チゲは作り方わからないのでスープを買うことにしました。


スーパーで買いましたが、検索したら出てきた。

これこれ、めっちゃおいしかった!!

辛いけどコクがあって濃い。

汗かきながらお腹いっぱい食べた~。

このスープ1本1回分で、600円位となかなかのお値段でしたwow

チゲのスープも作れるようになろ。。



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浮腫みがつらいのですが、

着圧ソックスの他にも飲み物もいくつか試しています。

まずは利尿作用があって、栄養価も高いというコーン茶。

ノンカフェインで妊婦さんも飲めるようです。


普通の麦茶みたいに、煮出してよし、水出しにしてよしと

手軽に取れます。

冷蔵庫の麦茶をコーン茶にしてみました。

職場にも持参です。


そして、数年定期購入してるけど最近キャンセルばかりしてた

トマトジュースをまたマジメに飲もうかと。。


やはりトマトは最強。


これで浮腫み撃退なるかやってみる( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

2015年8月23日日曜日

週末 畑仕事

100均の園芸コーナーで大人買い。



なんでもあるなあ。大概揃いますね。。



そしてこれから植える種と球根を買ってきて


にんじんと春菊の種をポットにまきました。


種イモは来週子供と植えようかな。


まだまだがっつり暑いけど畑仕事^^

テント張ってやりたい・・・。

2015年8月22日土曜日

ブロッコリーの種を植えました

夏野菜のトマト、きゅうり、おくらを整理したので

畑をリセット・・したいのだけど

太陽熱消毒には2週間位必要そうだし、

作業の時間がとれるか厳しいところです。

とりあえず石灰だけまきましたが

家庭菜園やってらっしゃる方、連作障害とか対策してますか?




先日はポットにブロッコリーの種を植えました。


虫が来ないように網を張ってます。

3日くらいで芽が出て、その後もどんどん大きくなってきてるので

毎日見るのが楽しみ^^

ブロッコリーは9月上旬までまけるみたいなので

時期をずらして育ててみようと思います。


宮崎はもちろん暖地(オレンジ)^^


そして、ph計を仕入れました。


石灰で調整するときに役立ちそうです。


土にさしたら1分でわかります。

ちょっとずつ、お勉強しながら楽しんでます~♪



TVも時々見てますが、

テキストの方がわかりやすいです↓↓




勘で調整するより確実によく育つらしい^^

2015年8月21日金曜日

浮腫み対策 靴下編

今月から仕事(時短のつもりが、結局フルで・・)復帰しましたが

月も後半戦。

まだ生活回すだけで精一杯^^;

仕事はデスクワークなので体力的には全然問題ないんだけど

朝と夜の子供の世話やら家事やらがやはりしんどいですねえ。

ご飯作るのも工夫できるほど時間がないので

四六時中夜ごはんのメニューや食材のことを考えてて

滅入ってきます><

そんな考えてても満足いく夕飯にはなりませんがね・・(; ̄ー ̄A

しかし最近、前はそんなことなかったのに

むくみがひどくて体重も増加、

楽天でむくみに良さそうなものを買いました。






個人的には↑これが使いやすくて好きです。



どれも肌触りがよくっていい感じです。

先日主治医にむくみの事を相談したら、

利尿剤はあるけど~ということでした。

利尿剤まで飲むべきか。。。

今ですら私の薬箱は沢山の薬が;^_^A


箱に入りきらないものも沢山あります。

浮腫みの薬はもらわず帰りましたが

今後の状況次第かなあ。

浮腫みに効く飲み物や食べ物、靴下などのグッズで

しばらく様子見してみます。





2015年8月20日木曜日

こんぴら丸

福岡に行ったときに、サスケのお店に家族で食べにいきました。


正式には”こんぴら丸”というお店ですが、サスケでw

ここは子供連れても気兼ねなく入れる雰囲気のお店です。

店内にいけすがあるので

魚は新鮮で、テーブルに運ばれてきたときは

まだ魚はビキビキしてます。


定食も1000~1500円くらいだったと思いますが

ボリュームもあっておいしいです。


写真はありませんが、お子様ランチも船盛り付きで680円でした。

しかも、ガチャガチャ1回付きで子供も大喜び、

大人も、全部食べたらガチャガチャできるよ!と脅し文句動機付けに

使えます(* ̄∇ ̄*)

なかなか考えられとる。

おごちそうさまでした。


2015年8月19日水曜日

飯塚 牛牛うどん

お盆は忙しかったのでパンを焼く時間がとれず、いつもは、捏ねと一次発酵だけホームベーカリーでやってますが久しぶりに全行程をホームベーカリーを使って焼きました。今朝、そのパンを食べましたが同じ材料なのにこうも違うのね!とビックリ。最後まで食べられませんでした~><工程の違いか、温度の違いか?手間はかかっても、可能な限りオーブンで焼くに限るな。
--------------前回、たまたま店休日にあたり、
食べれなかった肉うどんのお店に行ってきました。

今回は開いてました!

駐車場はいっぱいです。

食券を買ってカウンターにすわると1分で出てきました。


1分で料理が出てきて、5分で食べて・・と

回転率は良さそうです^^

牛どんも食べてみたいなあ。

2015年8月12日水曜日

麦とろ牛皿

数年ぶりに吉野家へ!


麦とろ牛皿にしました。


全部のっけて食べたよ~。

つるつる喉越しもよくおいしかった♪

2015年8月11日火曜日

タイヤ交換


タイヤ変えました。

前回は15インチから17インチにUPさせたので

予算がほとんどホイールにいってしまって

タイヤはお手頃だった韓国製にしたんです。

選ぶ時点で違いもわからなかったし。。

新しいタイヤに変えてもらって、

自宅に帰る時に夫婦して「(タイヤが)うるさっ!!」とビックリして

早4年・・。最近は通院で長距離を走ることが多くなり

その音が気になって気になって。

声を張らないと会話が聞こえないんだもん><

そして最近スタンドで亀裂が入ってますねと言われたのをきっかけに

タイヤ交換することにしました。

第一条件は音が静かであること!!

そして先日、ダンロップのエナセーブにはきかえてきました。

前回の韓国製の3倍の値段・・ww

ひょえーorz

車の事は全然詳しくないのでいろいろ説明できないけど

まず音も静かになったけど、乗り心地が全然違うんですね。

終始、スーって行く感じ!

それしか思いつかない^^;

今度高速乗るのが楽しみです。

燃費も実感出来ればいいな~。




2015年8月10日月曜日

青しそベーグル


久々にベーグル焼きました!

ご近所からいただいた青しそをたっぷり入れました。

ランチのベーグルサンドに。

こんなに入れたけど、しその味は強くなくて

かすかに風味があるくらいかな。

この時期暑過ぎてパンがうまく焼けませんね~。

発酵しすぎちゃう。

あと3日でお盆休み!!

がんばろ~♪♪

2015年8月6日木曜日

シロリムス服用4ヶ月目

LAM患者さんでブログやってらっしゃる方もいらっしゃいますが、

症例数が少ない病気なのでとても参考になっています。

近所で仲間をみつけるなんてとても無理ですので。。

わたしも私の場合~ということでちょっと近況を載せていこうと思います。


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シロリムス服用4ヶ月目、1日1錠服用中


元々中性脂肪の値が高かったんですが

前回血液検査したときに朝ごはん抜きだったにもかかわらず

600mg弱と更に高くなっていましたww

中性脂肪が高くて、善玉コレステロールが低いというのは

どうも体質らしい(最悪な組み合わせですね)んですが、

LAM治療薬のシロリムスのせいで更に高くなっているみたいで。

中性脂肪が高くなると動脈硬化のリスクが高くなるそうなので

脂質異常症の治療もしていくことになりました。

薬を朝晩飲むだけですが、たぶんずっと飲み続けることになると思います。

血液検査は毎月してるので、次回結果が出てるといいな。



口内炎は何が効いてるのかわかりませんが、

前回の通院以降まったくできていません。

肌荒れの薬とかが効いてるのでは・・と思ってますが

どうなんでしょう。

肌荒れは相変わらずですが、内服、塗り薬等使いまくって

抑えてる感じです。年のせいか、敏感肌にもなってて

ヒリヒリしたり、痒くなったり、コンディション悪いです。

眠気は結構あります。

夜も寝てるんですが、、ドリンクも効かないので

以前の眠気とは違う、薬の影響だと思います。

サチュレーションは安静時96%、どたばたしてたら92%位です。

先日98%出た時はもう治ったんじゃ・・と思いましたが笑


次の外来は1週間後です。

2015年8月5日水曜日

トマト豊作

こうも暑いと朝の水撒きも

効果あるのか疑問ですが、、。

水撒きと言えば、

朝出勤前に太陽にあたりながら唸りつつやってたのを、

きょうは起きてすぐにやってみたら

まだ空気がひんやりしてて

汗もかかず、気持ちがよかったです^^

数年前の夏に、5時起きでジョギングしてたのを

思い出しました。

たった3ヶ月位しかやってないけどいい思い出^^

がんばったこととかって、

いつまで経っても心に残るんですね~。

運動ではなくても、何か集中して継続してやってみることって大事です。




我が家の小さな畑では

トマトと唐辛子が元気に育っています。

トマトは消費が追いつかないので

お弁当にも沢山持参です。


免疫抑制剤を飲んでるので

トマトのリコピンはちょうどいいかも^^


2015年8月4日火曜日

ベイビーステップで

2週間の検査入院のつもりが

結局4ヶ月もかかってしまいましたが

今月より仕事復帰です。

頭を使う仕事ですが、やはりボーっとした感は否めませんが

不思議と普通に仕事できてます^^

病気のことや手術のことはわたしの人生において

インパクト大なことでしたが

時は流れ、

以前と特別に何も変わらない現実は

いいことなのか、悪いことなのかとふと考えちゃいます。

人って(性格や価値観、考え方など)変わらないんだなあと。

逆を言えば、自分は常に変化を求めているんだなということもわかりました。

”劇的”には変わらなくても

ちょっとずつ、ちょっとずつ

継続的なアプローチをしていくのみなんでしょうね。