2018年9月25日火曜日

2018 運動会

今回はたまたま前日に予定が入り、
お弁当作りの責任と、
昔お世話になった人に会いに行きたい気持ちと
揺れましたが、3秒で飲みに行く方に決定。


夜中帰宅したにもかかわらず
朝は目覚ましが鳴る前に起きましたよ・・w


から揚げは前日に仕込んで
串かつは大好きな「あじ豚」のもの。
コストコのハイローラーを真似て
トルティーヤを今回初めて作ってみました。

自分的には見た目はそこそこにできたのですが、
から揚げはいつもの鎌田の出汁醤油が切れてて
別の味付けをしたのだが、それが微妙な出来。

トルティーヤは華やかさが出て良かったけど、
皆の反応はイマイチだったような。。
サンドイッチと思って食べたのか、
お口に合わなかった?

そんな2018年のお弁当。



※毎年おばあちゃんがチラシ寿司を作ってきてくれるので
助かるー^^;


めっちゃ天気良くて、前日の疲れもあり
ぐったりでしたが、
無事に終了しました・・。

下の子の運動会は来月。
体育館なので気持ち的にも精神的にもラクです^^;













2018年8月28日火曜日

ルピナスパークに行ってきた

夏休みも終了し、新学期スタート!


と、言いたいところですが、
こちらは2学期制なのでそうではなく
表現しがたい・・。



それはさておき。
夏休み最後の週末、
高鍋のルピナスパークに行ってきました。


ぶどう狩りができると聞いて初めていったのですが、
とーっても広くて、一日のんびり過ごせました。


大きな木が所々にあり、日陰も確保できます(大事)。


最近歩いてないから
駐車場からの距離が遠い・・w
(遊具目的の場合、北駐車場を使うのがベストかな)



途中、水遊び場発見。
浅くて小さい子にはぴったり。



奥には大きい遊具。



暑いから水遊び場に足つけて遊んでいいよ~と言った3分後、
ずぶ濡れで帰ってくる息子w


いや、着替えないんですけどww


公園に着いたばかりなのに
スマホで調べて近くの西松屋まで
一式二人分の服を調達しにいくはめに・・。


やれやれ、外出時に着替えはまだ必要な子達なんだな、
ということが判明したということで;;
リサーチ不足でしたな。


水遊びも一段落し、
新しい服に着替えてぶどう狩りへ。


ハウスには沢山のぶどう。


いろんな種類がありました。



ぶどう狩りは入場料がいらず、
とった分だけの量り売りのシステムなので
入りやすいかな。(つまみ食いはNGです)


ハウスの中は暑くて長時間はいれなかったけど、
持ち帰ったぶどうは甘くておいしかった^^


ルピナスパークの近くに
ママンマルシェというお店ができてて
高鍋餃子や風々々のパン等複数のお店が入って賑わっていました。
入り口で売られているソフトクリームが
練乳の風味がして、とってもおいしかった♪

2018年7月12日木曜日

LAM近況

スマホからBloggerの更新ができなくなってから
だいぶ放置していたのですが
今週、通院してちょっとだけ変化があったので
書いてみようと思います。



現在、相変わらずの2ヶ月に1度の通院です。
肺のほうはありがたいことに
悪化せずに小康状態が続いてます。
薬の副作用も特に気にならず
順調と言えると思う。

ただ、プロラクチンの値が上がり続けているのが
気になっていました。

基準範囲が5~26程度なのに対し、
只今の値、252。
また前回より10以上上がってる。

目下の課題はこの上がり続けるプロラクチンを
治療するか否かです。

幸い、頭部MRIで確認した腫瘍の大きさは
2mm程度で、大きさに変化なしなので、
治療=服薬となります。

プロラクチンが高いと女性ホルモンが下がるので
月経が来ません。
この状態が続くことで
懸念されることは、将来、骨粗しょう症になるということ。

ただ、LAMは女性ホルモンに関連しているということが
わかっているので、(女性ホルモンが活発になるとLAMも悪化)
プロラクチンが高いことで、LAMの進行を抑えているのではという
推測もできます。

LAMが悪化したら、肺が壊れて呼吸ができなくなり酸素ボンベをかつぐか、
最悪寝たきりになるか・・?

骨粗しょう症になったら、骨折しやすく、治りにくく、
最悪寝たきりになるか・・?

ってどっちも最悪寝たきりww
どっちも嫌だーという状況です汗

ちなみに、LAMと高プロラクチン血症を合併している症例は非常に少なく、
過去データを参考に方針を決めることはできそうにありません。


このような状態のまま1年以上様子見していたのですが、
さすがにプロラクチンの値が上がりすぎかも、ということで
今回、カバサールを処方してもらうことになりました。

週に1回、0.25mmを服薬します。
副作用は吐き気や眠気等・・。

服薬期間は2年~5年?
経過観察しながら決めるそうです。


さて、どうなるプロラクチン。

副作用がでなければいいな。



※私は医療の知識はありませんので、
認識違いや誤解があるかもしれません。
あくまで私個人の話です。

2018年4月5日木曜日

降灰

今朝、仕事に行こうとしたら・・


春になって、せっかく葉が開いたもみじに
白いものがびっしり!

ひゃー!虫!?
と、植木をよく害虫にやられるので
身構える私。



よーく観察してみると、灰でした。。


車も大変なことに。




真っ白。
夜中に噴火したんですね。

今日はマスク必須です><


2018年3月9日金曜日

活動量計

先日、誕生日だったので
何か欲しいの買っていいよと
Amazonギフトカードを夫にいただきました。

何でもいいよということだったんだけど、
Amazonギフトカードをチョイスするところが
実に自分らしい・・。

そこで選んだのが、
活動量計です。



ちょっと細身なので
ずっとつけておくのに邪魔にならないかなと
思ってこちらを選択しました。

最近はSpo2も測れるタイプが出てて
心ひかれたけど、
サイズ重視で、今回はスル―することに。
お前がスル―するなよ!って感じの持病持ちですが・・

スマホと同期とって、
いろんなものが数値化されるから楽しい^^



あと500歩で1万歩!!
と言う時には、家で不必要に動きまわったり
その場ジョギングしたりして・・。
その位楽しんでます。
睡眠も、かなり細かく分析されるので
意識が違ってきますね。


標準で黒のベルトがついてるけど、
Amazonでもいろんなタイプの
ベルトが売ってます。
選ぶときにだいぶ迷ったので、
画像と感想のせておきます。

---

ローズゴールド(実際はスモーキ―ピンクって感じ)
カジュアルにも仕事にも使えるかな。
黒だと”いかにも”なので。。



シルバー系が欲しいと思ったんだけど
純正のメタルステンレススチールは高くて
ずいぶん迷いました。
しかし、メタル系で他にいいのがなく、結局購入することに。


装着してみた。



結構厚み(重みも)があります。



角度によっては、黒い画面が見えず、
アクセサリーのようにも見える。



裏にはfitbitの文字が。
個人的にはこの部分が好き。

でもやっぱり本体からすると高いな。
3000円位で売ってほしい!

白いシャツとか夏の薄着に合いそうでした。
レザーのブレスレットなどと合わせるとかわいいです。
サイズは男性にはきつそう。
あまりギリギリでつけてたら外しにくいし。


1日の歩数はだいたい
ドアツードアの日で4000歩弱、
意識して歩いた日は10000歩超え位でした。
最近雨も多くてがっかりですが
暖かくなったらもう少しがんばって歩く予定です^^






今回買ったもの↓

fitbit AltaHR

生活防水なので、お風呂時のみ外してます。
充電は途中で切れたら嫌なので、私は3日に1度位。
バッテリーが少なくなったらメールで知らせてくれます。


ピンクのベルトはこちら↓



純正メタルステンレススチールベルト(長い)↓

FB158MBSRS-APAC

2018年2月21日水曜日

平和台でウォーキング

ちょっと前ですが、
平和台公園へ家族で行きました。

そうです、忘れちゃいけない
家族マラソンにエントリーしているのに
まったく練習していないという・・。

マジメな性格の私はとても気になっているのです^^;

いきなり走るのは難しいので
とりあえず歩こうと
夫とウォーキングすることにしました。
子供はばあばにお願い。ありがたや^^;


平和台ってかなり広いし、整備してあって
歩くのには最高ですね。



階段の量が半端ないので運動量も稼げそう。



息が上がって大変。
倒れるかと思ったー><



その後数日間、脚はガクガクブルブルでしたが
いい運動になりました。



1万歩超えは久々です。




通勤時に歩くようにはしてるのですが、
それでも2キロ程度なので
役に立ってるのかどうか微妙。

運動しないと健康面にも影響しそうなので
次なる手を検討中です。。


2018年2月9日金曜日

今月の光熱費は・・

先月、電気代の請求が3万、ガス代が2万!だったので、
その後リビングのエアコン封印、
他の部屋のエアコンは暖房ではなく、
eco(自動)モードにして過ごしました。
リビングは石油ストーブと、
寒すぎるので朝だけ30分ほどガスファンヒーターつけてます。

結果は。。





























電気代 2.2万円!

ガス代 1万!!






おお~!
と、喜びつつ、下がり過ぎたのが不思議に思えて
ガスの請求書をじーっと見てると、
前回の検針日から20日しか経っていない・・。
しかも前月繰越金??で2000円引かれての
10000円でした。
検針日は先月はお正月があったから遅れたのかもしれないけど、
繰越金って何だろうw
よくわからん。

まあ、とにかく下がったってことで
良かったということに・・^^;
(これとは別に、灯油代が増えたのは言うまでもない・・)

あと1ヶ月は油断なりませぬ。

2018年2月4日日曜日

お餅つき

娘が好きなので、
初めてパンニーダーで餅を作ってみました。

前日に洗って水につけておいた餅米を蒸して、
ポットに入れます。



説明書もネットでも確認したけど、
ニーダーに餅のメニューというのがなくて
どういう設定でこねていいのかわからず。。
とりあえず、試しに低速(1)で9分やってみた。
時間がきても滑らかじゃないのが気になったので
水を大さじ2位足して・・
(あとで、母に聞いたらこねる時に水はNGらしい)
+2分。

あんまりこねすぎもコシがなくなるらしいので、
結局11分で取り出して丸めました。



きなこで味見^^



できたてのお餅は美味しかった^^

備忘録
餅米は単一米がいいらしい。
水に16時間位つけていたけど、これは問題なし。
蒸した時にもっと水分があったほうがいいかなと思った。
蒸し時間30分。中〜強火。
1キロで丸餅15個程度。

2018年2月2日金曜日

スモークサーモン

スモークサーモンが大好きです。

スーパーでいつも買えるわけではなく、
たまに買っても同じくスモークサーモン狂いの娘が
文字通り目を輝かせて狙ってくるので
なかなか心が満たされるほど食べれません。

ネットで探してても
おいしいのかわからないのに
送料が高すぎるー><
なんて思ってなかなか買えなかったのです。

で、半年以上かかって悩んで、
やっとポチったのが先日届きました。



那須那珂川 紀作工房というところの
スライスとブロック(冷凍)です。
ブロックはスライスを作る際の切り落としで、
なんと、500gで900円!!
めっちゃお得!
スライスもそんなにお高くないです。

食べてみて、その美味しさに娘と抱き合って喜びました(本気)

いやあ、スモークサーモンが家にあると思うと
幸せだなあ。
これを挟むがために、週末にパンを焼こうかな。
買ってよかった。゚(゚´Д`゚)゜。

2018年1月25日木曜日

運動不足

今朝も寒いですが、
予報によると、まだまだ寒くなるそうです。
朝、布団の中で会社を休む言いわけを
真剣に考えました。

子供を送り出す任務がなければ
もっと有休使ってるんだろうな^^;



話変わって、
去年前半にヨガに通ってたんですが、
腰痛をきっかけにして、
まったく行かなくなってしまいました。
それから半年以上何の運動もせず・・、
ドアツードアみたいな生活をしていたら
みるみる太ってしまいました。

かといって、またヨガに行く元気も時間も
今のところ持てなくて
やっとこ考えたのは
”職場から離れた駐車場を使う”作戦です。
これで、一日2キロのウォーキングを確保^^

3月に家族マラソンに参加することになったので
ちょっとは運動しないとですね。
距離は2キロだけど、走れるかすごく不安!
横断歩道を小走りするだけで息切れする今の状態から
無事走れるのか・・。

運動するきっかけにもなりますからね、
やれるだけやってみようと思います。

2018年1月22日月曜日

光熱費が大変なことに

先週、電気とガスの請求書がとどきました。

電気3万円、ガス2万円でした。

過去最高かもしれません。
がんばってタイルカーペット敷いたのに~!

思い当たる原因は
電気は3部屋でエアコン使ってたこと、
年末年始に(インフルで)ほとんどつけっぱなしだったこと、
自動運転をやめて”暖房”にしてたこと(暖房がいいらしいと主人が・・)。

ガスはガスファンヒーター!?追加したのはそれだけ。

しかし、ガスも電気も外気温が低いと
同じ設定でもパワーが必要なので
それのせいかなーと我が家一番の寒がりの夫が言っておりました。

恐ろしや―光熱費。
まだ2月前だというのに。

請求書が届いてからは
エアコンやめて灯油ストーブで光熱費の見える化と、
ガスファンヒーターは使うなとのお達しw

来月はどうか下がりますように。

2018年1月16日火曜日

LAMでも飛行機に乗ってみました

週末は寒さのピークでしたが、
こんなときに限って出張で更に寒い福岡へ行ってきました。
宮崎も寒かったけど、
福岡の寒いは痛いです。
なんだかんだ言っても宮崎って暖かいんですね^^;

病気になってから
はじめて飛行機に乗りました。
気圧の関係で肺が大丈夫かなと心配でしたが、
酸素飽和度は普段95%のところ、
上空で92%までしか下がらず、
体感的にも問題なかったです。
飛行機に乗れないなんて、老後になっても
旅行の一つも行けないのかなーという
心配は解消されました^^

そしてそして、
今回イベントに参加したのですが、
なんと、くじ引きでプレステ4が当たるという
びっくりなことありました。
私は自分はくじ運がまったくないと思っていたのですが
厄年が明けたから?なんだか不思議な出来事でした。

周囲の方に拍手をいただいた私。
しかし、ゲームなど無縁の我が家で最新のプレステをいただいても
どうしましょうかねえ・・、と心は複雑。
子供がときどきゲームしたいような話をしても
知らぬ顔でさっと話題を切り替えてやってきましたが、
そういう機械が家にあると矛盾してますよね。
ブルーレイデッキとしても使えるそうですが・・。

今週はだいぶ寒さも落ち着くようですが、
底冷えする我が家は、今シーズン
・家中にタイルカーペットを敷き詰めること
・ガスファンヒーターの設置
を、やりました。

ずっと気になってたガスファンヒーター。
プロパンだからねえ~と先のばしにしてたら
ガス屋さんが本体をレンタルしてくれると(名目上レンタルとのこと)
言うので、いい機会だとガス工事とファンヒーターの設置をお願いしました。
ガスファンヒーターは石油スト―ブのような灯油を入れる手間がなく、
消した後のにおいもなく、エアコンみたいに乾燥がひどくありません。
部屋も素早く暖まって助かっています。
しかし、やはり気になるのはコストパフォーマンス。
設置後、まだガス代の請求はきてません・・。
今週来るころかな?
どのくらいになるのかヒヤヒヤしてますが、
もし、とんでもなく高かったら
封印もアリですね・・^^;

2018年1月4日木曜日

新年

あけまして
おめでとうございます。

ちょうど年末年始をねらって
子供がインフルエンザにかかり、
予定はキャンセル・・。
ほぼどこにも外出できずに
寝だめしておりました・・。

去年の反省も
今年の抱負もまだですが、
ぼちぼち、着実に日々を過ごしていこうと
思います。

初詣の
おみくじは大吉でした♪

では、今年もよろしくお願いしますmm