降灰

今朝、仕事に行こうとしたら・・


春になって、せっかく葉が開いたもみじに
白いものがびっしり！

ひゃー！虫！？
と、植木をよく害虫にやられるので
身構える私。



よーく観察してみると、灰でした。。


車も大変なことに。




真っ白。
夜中に噴火したんですね。

今日はマスク必須です＞＜

平和台でウォーキング

ちょっと前ですが、
平和台公園へ家族で行きました。

そうです、忘れちゃいけない
家族マラソンにエントリーしているのに
まったく練習していないという・・。

マジメな性格の私はとても気になっているのです＾＾；

いきなり走るのは難しいので
とりあえず歩こうと
夫とウォーキングすることにしました。
子供はばあばにお願い。ありがたや＾＾；


平和台ってかなり広いし、整備してあって
歩くのには最高ですね。



階段の量が半端ないので運動量も稼げそう。



息が上がって大変。
倒れるかと思ったー＞＜



その後数日間、脚はガクガクブルブルでしたが
いい運動になりました。



１万歩超えは久々です。




通勤時に歩くようにはしてるのですが、
それでも２キロ程度なので
役に立ってるのかどうか微妙。

運動しないと健康面にも影響しそうなので
次なる手を検討中です。。

今月の光熱費は・・

先月、電気代の請求が3万、ガス代が２万！だったので、
その後リビングのエアコン封印、
他の部屋のエアコンは暖房ではなく、
eco（自動）モードにして過ごしました。
リビングは石油ストーブと、
寒すぎるので朝だけ30分ほどガスファンヒーターつけてます。

結果は。。





























電気代　2.2万円！

ガス代　１万！！






おお～！
と、喜びつつ、下がり過ぎたのが不思議に思えて
ガスの請求書をじーっと見てると、
前回の検針日から２０日しか経っていない・・。
しかも前月繰越金？？で２０００円引かれての
１００００円でした。
検針日は先月はお正月があったから遅れたのかもしれないけど、
繰越金って何だろうｗ
よくわからん。

まあ、とにかく下がったってことで
良かったということに・・＾＾；
（これとは別に、灯油代が増えたのは言うまでもない・・）

あと１ヶ月は油断なりませぬ。

運動不足

今朝も寒いですが、
予報によると、まだまだ寒くなるそうです。
朝、布団の中で会社を休む言いわけを
真剣に考えました。

子供を送り出す任務がなければ
もっと有休使ってるんだろうな＾＾；



話変わって、
去年前半にヨガに通ってたんですが、
腰痛をきっかけにして、
まったく行かなくなってしまいました。
それから半年以上何の運動もせず・・、
ドアツードアみたいな生活をしていたら
みるみる太ってしまいました。

かといって、またヨガに行く元気も時間も
今のところ持てなくて
やっとこ考えたのは
”職場から離れた駐車場を使う”作戦です。
これで、一日２キロのウォーキングを確保＾＾

３月に家族マラソンに参加することになったので
ちょっとは運動しないとですね。
距離は２キロだけど、走れるかすごく不安！
横断歩道を小走りするだけで息切れする今の状態から
無事走れるのか・・。

運動するきっかけにもなりますからね、
やれるだけやってみようと思います。

光熱費が大変なことに

先週、電気とガスの請求書がとどきました。

電気３万円、ガス２万円でした。

過去最高かもしれません。
がんばってタイルカーペット敷いたのに～！

思い当たる原因は
電気は３部屋でエアコン使ってたこと、
年末年始に（インフルで）ほとんどつけっぱなしだったこと、
自動運転をやめて”暖房”にしてたこと（暖房がいいらしいと主人が・・）。

ガスはガスファンヒーター！？追加したのはそれだけ。

しかし、ガスも電気も外気温が低いと
同じ設定でもパワーが必要なので
それのせいかなーと我が家一番の寒がりの夫が言っておりました。

恐ろしや―光熱費。
まだ２月前だというのに。

請求書が届いてからは
エアコンやめて灯油ストーブで光熱費の見える化と、
ガスファンヒーターは使うなとのお達しｗ

来月はどうか下がりますように。

LAMでも飛行機に乗ってみました

週末は寒さのピークでしたが、
こんなときに限って出張で更に寒い福岡へ行ってきました。
宮崎も寒かったけど、
福岡の寒いは痛いです。
なんだかんだ言っても宮崎って暖かいんですね＾＾；

病気になってから
はじめて飛行機に乗りました。
気圧の関係で肺が大丈夫かなと心配でしたが、
酸素飽和度は普段95％のところ、
上空で92％までしか下がらず、
体感的にも問題なかったです。
飛行機に乗れないなんて、老後になっても
旅行の一つも行けないのかなーという
心配は解消されました＾＾

そしてそして、
今回イベントに参加したのですが、
なんと、くじ引きでプレステ４が当たるという
びっくりなことありました。
私は自分はくじ運がまったくないと思っていたのですが
厄年が明けたから？なんだか不思議な出来事でした。

周囲の方に拍手をいただいた私。
しかし、ゲームなど無縁の我が家で最新のプレステをいただいても
どうしましょうかねえ・・、と心は複雑。
子供がときどきゲームしたいような話をしても
知らぬ顔でさっと話題を切り替えてやってきましたが、
そういう機械が家にあると矛盾してますよね。
ブルーレイデッキとしても使えるそうですが・・。

今週はだいぶ寒さも落ち着くようですが、

底冷えする我が家は、今シーズン

・家中にタイルカーペットを敷き詰めること

・ガスファンヒーターの設置

を、やりました。

ずっと気になってたガスファンヒーター。

プロパンだからねえ~と先のばしにしてたら

ガス屋さんが本体をレンタルしてくれると（名目上レンタルとのこと）

言うので、いい機会だとガス工事とファンヒーターの設置をお願いしました。

ガスファンヒーターは石油スト―ブのような灯油を入れる手間がなく、

消した後のにおいもなく、エアコンみたいに乾燥がひどくありません。

部屋も素早く暖まって助かっています。

しかし、やはり気になるのはコストパフォーマンス。

設置後、まだガス代の請求はきてません・・。

今週来るころかな？

どのくらいになるのかヒヤヒヤしてますが、

もし、とんでもなく高かったら

封印もアリですね・・＾＾；

新年

あけまして
おめでとうございます。

ちょうど年末年始をねらって
子供がインフルエンザにかかり、
予定はキャンセル・・。
ほぼどこにも外出できずに
寝だめしておりました・・。

去年の反省も
今年の抱負もまだですが、
ぼちぼち、着実に日々を過ごしていこうと
思います。

初詣の
おみくじは大吉でした♪

では、今年もよろしくお願いしますｍｍ

黒ニンニク

母から手作りの黒ニンニクをもらいました。

炊飯器の保温で２週間位？でできるそうです。

味はプルーンみたいでまあまあおいしい。

臭いは当日はくさい感じがしますが、

次の日は気になりません。

自分的に気にならないだけで、

臭ってるかどうかは不明ですが・・。

買うと結構なお値段する黒ニンニク。

しばらく試してみますっ＾＾

２０１７夏 帰省

お盆もだいぶ前に過ぎましたが・・

海に囲まれた田舎に帰るときは、夏じゃないと！と

ライフジャケットや釣り竿を

準備して帰りましたが

雨に降られちゃいましたーｗ

結局、何もできず・・。

田舎のイオンに行って

ぷらぷらしてきた＾＾；

１日目はまだ雨降ってなかったんだけどね。

毎度行ってる海の上の居酒屋に行って、

はじめて外のテーブルで食べよう！と

テラス席に座ったんだけど、

お店が忙しいとの理由で

店内で食べてくれとｗｗ

店内とテラスは窓１枚隔てただけですけどね、

スタッフさんにとってはうれしくないみたいです。

さすが地元・・。

帰りに持たせてくれたお土産のさざえは、
ご近所さんとわけて
我が家ではつぼ焼にして食べました。

小ぶりだったけど、おいしかった☆

２日目は残りでアヒージョにしました。

おつまみにはピッタリですね＾＾

来年は晴れますよ～うに！

料理教室 パンケーキ

先日、小学校の登校日がありました。

今年は登校日に宿題の提出をするということだったので

夏休みのはじめから子供と計画を立てて

やっていく予定☆だったんだけど

そう簡単に予定通りにはいかないもので。。

もうすぐ登校日だよ！と口酸っぱく言ってるにも関わらず、

他人事のようにしてる娘w

基本人の話は聞いてませんよね。

週末にもなれば子供ながらに

予定も詰まってて身動き取れないし

刻一刻と登校日は迫ってきている。。

焦ってるのは親だけなのが悲しい；；

結局前日の午後から子供部屋に閉じ込められた娘は

丸つけ隊の私を巻き添えにして

夜１２時までかかって終わらせましたよ。

これから宿題は増える一方なのに今のうちから

こんなのって先が思いやられるー。

--

と、怒涛の最中、こんな日に限って

数か月前に申し込んだ

料理教室の予定があ～！

葛藤しながら娘と参加してきましたorz

今回は九州パンケーキを出してる

一平寿司のお兄さんが講師です。

たかがパンケーキ、されどパンケーキ。

知ってそうで知らなかった、

パンケーキのいろんなことを教えてもらいました。

コツを押さえれば、基本混ぜて焼くだけなので

子供ができるっていうのもいいね。

トッピングもいろいろ準備してありました。

生クリームが苦手なので見た目的に寂しいですが・・

気になってはいたものの、九州パンケーキを食べたのは初めてでした！

教室では甘い系にしたけど、

おかず系にも合っておいしかった♪

この日から我が家はパンケーキフィーバーで

毎朝（平日ｗ）お弁当作りで忙しいキッチンを

子供が占領してパンケーキを焼いて食べるという。。

うれしいような、悲しいようなそんな夏休みの朝です。

冷やしぜんざい

娘と一緒に料理教室に行ってきました。

先生は地元で有名な和菓子屋さんをやってらっしゃいます。

メニューは冷やしぜんざい。

小豆を煮る時は前日から水につける必要がありますが、

食べたい！と思ったときにすぐ食べれるように

水つけ不要のレシピでした。

この腕は同じチームのお兄ちゃんの腕です・・。

何度もびっくり水を入れて煮たら、

正味２時間位でできました！

ぜんざいは濃い目に作り、氷を入れていただくんですね~。

白玉もつるんとしてておいしかった♪

娘と参加するのは初めてでしたが

楽しめたかな？

またあったら参加しよう＾＾

今日の温度は。。

ウッドデッキのせい？？

外に出たら、トーストになりそう😹

今年は塗る日焼け止めに加えて、

飲む日焼け止めも使ってます。

絶対焼けたくないー🙈

延岡 ヘルストピア

連休なのでみんなでプールに行こうかと

言うことになったんだけど

この日差しなので日焼けしたくないなあ、との私の希望から、

延岡のヘルストピアに行ってきました。

まずは腹ごしらえから。。

ノープランで行ったのでたまたま見つけたお店に

入ったけど、どうも有名なお店みたいでした。

焼きそばの珉珉

あんかけ焼きそばが延岡の名物でもあるみたい。

普通盛りだけど、衝撃的な大きさ！

大盛り頼んだらどんなお皿に入ってくるのかな。。

これから水着に着替えるというのに

だいぶお腹いっぱいになってしまいました。

ヘルストピアは室内にウォータースライダーがあります。

お値段も大人５００円位でリーズナブル。

人が沢山いたけど、流れるプールだったので泳げました。

娘は脇目も振らず、繰り返しスライダーに並んでました＾＾；

娘は泳げるので心配はほぼいらないけど、

息子は本人は泳いでるつもりだけど

溺れてるに等しいので目が離せません。

あっちへ行ったりこっちへ行ったりしてはしゃいでました。

まだまだ遊べそうだったけど、

キリがないので３時間で切り上げました。

通年やってるので、また行きたいです♪

宮崎市内にもこんな施設があったらいいな。

山翠 家族風呂

夕方から霧島の温泉へ行ってきました。

以前にも行った山翠です。

予約できないので来た順ですが、

いくつか空いていたので姫沙羅というお部屋にしました。

露天と内湯があります。

前回は日中の暑い日にきましたが、

薄暗くなってからの温泉も落ち着いていいですね。

子供らはお湯は暑いと言って水遊びばかりでしたが、、

お部屋にはTVもあるので自分たちで遊んでくれたので

ゆっくりできました。

鹿児島でみたTVが
宮崎に帰ってきてからまた？夜中に放送されていて
不思議な感覚になりました＾＾；

ドリンクやめました

毎日ビックリするほどの速さで時間が流れ、

もはや曜日の感覚がないです。

週末にガバっと起きて、「あ、今日休みかあ・・」と安心して

また寝ることもあります。

そういえば、８年間ほぼ毎朝飲み続けてきた栄養ドリンクを

１週間前からやめました。

食事の時の血糖値なんかは気にするのに

起きぬけの栄養ドリンクはノーマークでした。

栄養ドリンクのメカニズムを調べると（今更感はありますが・・）

大量の糖分で血糖値を上げて

カフェインで興奮状態にさせてるだけらしい。

常識かもしれませんが知りませんでしたｗ

というか、効果だけしか考えてなくて。

飲まないとフラフラでやっていけなかったけど、

やめる！と決めてしまったらなんだか意外とイケるかもしれない。

こういうのはマインドコントロールなのでがんばってみます。

ちなみに中性脂肪が高いのは遺伝（親も高い）だと思っていたけど

もしかしたら、次の検査で基準値内におさまったりして。。

ちょっと次の通院時に期待です。

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Haramachi speciality coffeeにランチを食べに行ってきました。

以前イタリアンがあった場所にできた新しいお店です。

店内はおしゃれで女性が多かった。

金額は若干高いように思ったけど

ボリュームあるし、デザートまでついてるので

言うほど高くもないかな・・。

それより、味がとっても良かったです。

めっちゃおいしい！！！

私はパスタランチ

夫はチキン南蛮とハンバーグのセット？

プレートにも付いてますが、

サラダに生姜ドレッシングがついてて

それがおいしいの。

いつもは家で真似してみようとすぐ思うけど

なんだかここのメニューは真似できない気がする。。

月替わりのメニュー？の他に普通のメニューもあります。

夫と一緒に行ったけど
次は女友達と行きたいな、と思った素敵なお店でした。

友達いないけどねヽ(;´Д｀)ﾉ

プチブロック

ナノブロックが好きで時々買ってるのですが、

ダイソーでこんなのみつけました。

ナノブロックならぬ、プチブロック！！

本家のものは６００円位するので、だいぶお得です＾＾；

コレクションにしてるわけではなく、

ただ作ることを楽しんでるだけならいいかも。

青島

水泳の予選会が

運動公園であったので見学に行ったのですが、

暑過ぎてそそくさと退散しました。

せっかくこっちまで来たから青島にでも行こうと

向かいましたが、手前の砂浜で子供が遊び始めてしまったので

結局神社まではたどり着けませんでした。

二人ともずぶぬれになるまで遊んで、

砂まみれで強制撤収。

かなり暑い週末でした。

家キャンプ

キャンプしたいけど、大変だろうなあ〜と

二の足を踏み続けて数年。

まずは家キャンプをしようということになりました。

しかし、１０年位倉庫で眠っているテントを出すのは

面倒だなあということで・・（どこまでも面倒くさがり）

日よけテントを使うことにｗ

公園で日よけに使うアレです。

投げたらパッと開くやつ。

テントは広くないので

旦那主催、参加者子供二人のキャンプ？です。

虫が嫌いなのでウッドデッキの上でね。

昼間は夏みたいに暑いけど

朝方は冷えるぞ！！風邪引くよ！と

フリースやスウェットを着せて寝せました。

毛布も羽毛布団も準備しました。

朝になり、様子を見に行くと、

皆下着のような格好で寝てました。

日よけテントは風が通る窓がなくて、

かなり暑かったようです。

いつも元気満タンの子供も心なしかグッタリ＾＾；

第２回家キャンプはあるのでしょうか？

今度はホンモノのテントを出して

私が開催してみようかなー。

チキン

先日、子供が食べたいって言うから

夜はケン○ッキーにするね～と

出先で主人に連絡したところ、

OKの返事が。

帰りがけにテイクアウトして帰って

子供とお先に食べていると、

ただいまーと主人が帰ってきました。

チキンを買って・・・。

しかもまったく同じメニュー＾＾；

チキン１２本、ポテト６つは３日かけて食べました。

お互い確認しなかったんだなあ。

今度から気をつけようｗｗ

炭酸割り

夏が近くなると炭酸が美味しい。

ポッカレモンは毎度ドンキまで買いに行きます。298円(*^^*)

梅雨なのにあまり雨降らないな。

そろそろバーベキューもいいな＾＾